關於舒適區,你知道多少?

你好,我是寶藏李。

這是我第97篇原創文章。

正文:1603字,預計閱讀時間:5分鐘


昨天看見劉潤老師發的一個視頻,裡面提到舒適區,我之前也說過要走出舒適區

但是發現自己卻不是很清楚什麼是舒適區

一開始去知乎搜索,沒有得到好的答案,就想到自己之前分享的一個信息搜索方法:在微信讀書進行搜索

通過搜索在《格局》這本書中找到瞭答案

下面將書中說的內容分享給大傢:

01

什麼是舒適區

舒適區通俗來講,就是讓我們擁有足夠的安全感的生活狀態。

在這種狀態中,我們很確定自己基本上不會遇見什麼風險,也可以不費吹灰之力就能從容應對生活。但是這種方式對自己成長很不利哦~

02

怎麼判斷自己有沒有跳出舒適圈

你有沒有跳出舒適區,是根據你對舒適區的判斷標準來決定的。

如果你之前的狀態是每天沒有時間思考的,但是跳槽後自己的時間多瞭,有時間思考瞭,這就是跳出舒適區。

如果你之前工作內容和崗位職責無關,那麼跳槽做真正想要做的事情,這就是跳出舒適區。

如果你之前每天運動30分鐘,今天運動40分鐘,這也是跳出舒適區。

每個人都有自己的舒適區。每個人定義舒適區的標準也不同。

03

如何知道自己是不是處於舒適區呢?

你可以想一想:你現在所做的這個工作,有沒有讓你察覺到危機感?你是不是不在乎時間的快慢?如果你根本就感受不到競爭,如果你覺得自己今天的日子就是在重復昨天的生活,那麼你正是處於舒適區。

04

如何跳出舒適區呢?

在跳出舒適區之前,我們要尋找自己的“最佳焦慮”。

所謂最佳焦慮就是你走到舒適區的邊緣時所能感受到的一種積極壓力,你會有危機感但不至於恐慌到手足無措。找到這個邊緣,我們就找到瞭跳出舒適區的起點。

比如說,原先每天都聽一篇英語閱讀,讓你覺得很輕松,但是後來你決定每天再寫一篇文章。如果這一篇文章讓你感到不舒適,讓你感到焦慮。那麼這篇文章就是你跳出舒適區的起點。

在找到自己的最佳焦慮之後,你接下來需要尋找你跳出舒適區的動機。

比如說前面所說的寫文章。你寫這篇文章是為瞭什麼?是為瞭提高自己的寫作能力,是為瞭掙一些零用錢,還是為瞭總結反思自己?這些動機會支撐著你,讓你不至於陷入自己的舒適區。你的動機越強大,你跳出舒適區的可能性就越高。

跳出舒適區的過程一定痛苦而漫長,但我們絕對不能操之過急。為瞭讓我們的心靈和身體慢慢適應跳出舒適區之後帶來的緊張、焦慮和不安等負面情緒,我們可以每天給自己設置一些小目標。

比如說,第一天我可以規定每天寫300字的文章,因為這是你可以承受的加碼;第十天你可以將目標設置每天寫500字……這樣一步一步,我們就可以慢慢適應這個痛苦的過程。

做完這些之後,我們還可以多結交一些喜歡冒險、探索和挑戰自我的人。你可以每天與他們多交流,在遇到困惑以至於不知道自己所做的一切有沒有意義的時候,你就可以從他們身上獲得激勵。這樣你就不會輕易放棄瞭。

最後,你要接受自己的失敗,因為跳出舒適區域就意味著把自己放到瞭不熟悉的領域,你沒有必要拿自己和專業的人比較。

不要和西瓜比誰甜,不要和麻辣香鍋比誰辣。

你隻需要專註自己的進步就好。就算沒有完成之前給自己設定的目標,也是可以被原諒的。但是,你要保證在接下來的日子,自己會做得越來越好。

我們的人生就是一個瞭解自我、認識自我的過程。在我們沒有進行嘗試之前,我們沒辦法弄清楚自己到底是怎樣的一個人。或許在跳出舒適區之後的一次無意間的嘗試,就能讓我們發現自己人生的新大陸。

以上就是今天想要分享的關於舒適區的一些內容,希望對你有幫助。

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