解讀頭痛:從部位看病因及舒緩方式,幫你找到頭痛的根源

在這步調快速的社會中,頭痛已經成為瞭我們的日常。其實頭痛有分很多種,每一種治療方式都不一樣,可能是日常生活緊張或是疲倦導致的,也可能是某些疾病的癥狀表現,不過大約有 90% 的頭痛並沒有根本疾病,大多數都是壓力、焦慮、遺傳、急性青光眼、長時間近距離用眼等居多。

從頭痛的部位,也可以瞭解造成頭痛的原因,以下帶您來看看,有哪 6 種常見類型的頭痛

解讀頭痛:從部位看病因及舒緩方式,幫你找到頭痛的根源

一、頭部單側疼痛–偏頭痛

癥狀特徵

為一側的頭部的同一部位反覆劇烈疼痛,但不是唯一的特點,有些病人會兩邊痛、後腦勺痛,甚至整個頭一起痛。也可能伴有噁心、嘔吐及視覺的障礙的癥狀發生。 癥狀:中重度的頭痛 、單側發作 、博動性、抽動性的疼痛,像是血管一跳一跳的感覺 、日常活動會加劇頭痛 、噁心或嘔吐、畏光且怕吵。

會引起偏頭痛的原因

環境變化,像是天氣、溫度、濕度、光線、氣味的轉變等

日常壓力,包括學校、傢裡、人際等壓力

吃瞭會誘發偏頭痛的食物,如巧克力、起司、熱狗,還有含咖啡因的飲料如咖啡、茶、可樂等

舒緩方式

規律有氧運動

二、頭部前額兩側疼痛–消化系統導致的頭痛

癥狀特徵

前額左右兩側產生不適,此二側是胃經的開始,與腸胃道的消化系統有關,例如容易胃脹氣、胃灼熱、胃食道逆流,或者經常性便秘、吃宵夜吃得太油膩的人,就容易引發側額角頭痛。范圍在前額與眼睛周圍,常會伴隨有腸胃、腎或膀胱疾病。 癥狀:感到噁心、想吐、臉色慘白、嗜睡沒精神、沒有食慾、腹部偏頭通通常來得突然且嚴重。

會引起消化系統導致頭痛的原因

  • 消化不良
  • 腸道寄生蟲
  • 急慢性胃腸炎
  • 潰瘍性結腸炎
  • 肝功能不全

有時候也與飲酒過量、食物過敏還有食品的添加物有關係

舒緩方式

找出是否有消化系統問題,改善飲食生活習慣。

三、上頷及兩耳鼻樑疼痛–竇性頭痛

癥狀特徵

在鼻竇中增加的壓力,會導致與頭痛相似的疼痛,會伴隨有其他鼻竇癥狀,如:流鼻涕、耳朵脹滿感、發燒、以及臉部腫脹等。 癥狀:臉頰、眉毛、額頭多處疼痛腫脹、鼻塞、嗜睡、上排牙齒疼痛。

會引起竇性頭痛的原因

  • 過敏反應
  • 腫瘤
  • 鼻竇感染

舒緩方式

多喝水和使用濕度調節器或鹽水噴鼻對竇性頭痛的治療會有幫助

四、前額及後頸部疼痛–壓力性頭痛

癥狀特徵

壓力型頭痛是造成頭痛最常見的原因,這類患者往往感到頸部肌肉僵硬、肩部痠痛,且頭部兩側有被壓迫、隱隱作痛的感覺,有時牽連後頸部、前額,甚至整個頭部都有隱痛感,彷彿戴瞭頂沉重的帽子般。癥狀:頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓緊感、麻木感和束帶樣緊箍感,非博動性、感到噁心、想吐。

會引起壓力性頭痛的原因

  • 身體太過疲累
  • 長期身心壓力過大

舒緩方式

中午小睡一下,便可改善頭痛情況(相關閱讀:長期焦慮、緊張讓你頭痛?緩解壓力性頭痛這樣做)

五、頭皮太陽穴及頸背疼痛–緊張性頭痛

癥狀特徵

疼痛的感覺像是整個頭被綁或被壓得緊緊的,有的人是一整天都痛,大部份的人是中午到傍晚特別痛,這類頭痛發作時主要位置在整個頭部,也會延至頭皮、太陽穴及頸背位置。癥狀:伴隨頸肩僵硬癥狀、頭暈、感到噁心、想吐、對噪音和光敏感。

會引起緊張性頭痛的原因

  • 肩頸肌肉因過勞而引致肌肉繃緊
  • 無法放鬆
  • 飢餓
  • 缺鐵

舒緩方式

放鬆心情,做伸展運動,按摩肩膀、頸部、頷部及頭部的肌肉

六、橫貫前額疼痛–焦慮性頭痛

癥狀特徵

特徵是疼痛橫貫前額。可能是因為焦慮,長期下意識的繃緊肌肉所導致。 癥狀:容易失眠、情緒不穩定、註意力跟記憶力下降、嚴重可能會造成憂鬱癥或是焦慮癥。

會引起焦慮性頭痛的原因

  • 長期下意識的繃緊肌肉
  • 個性較為焦慮者

舒緩方式

少喝咖啡、按摩頭部、放鬆一下

如果有這些情況,建議立即就醫檢查

上述頭痛性質隻能初步的緩解癥狀,如果還是持續的不舒服應盡早給醫生檢查

除此之外,如果頭痛的程度已經嚴重到以下癥狀,建議直接去醫院做詳細的檢查,才不會延誤到黃金治療時期喔!

  • 突然劇烈的頭痛
  • 頭痛伴隨意識變化
  • 頭痛伴隨有無法解釋的發燒
  • 有局部的神經學癥狀,例如講話講不清楚、復視、手腳無力等
  • 在劇烈運動時發生的頭痛
  • 最近曾有過頭部外傷的病史
  • 頻率和強度比過去的頭痛更激烈,或是服用平常的止痛藥,卻仍然無效
  • 50歲之後才發生新的頭痛
  • 有免疫功能缺陷的問題,例如有惡性腫瘤的病人

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