戀愛與性心理知識

第一節 戀愛心理

一、愛情心理概述

愛是什麼?

願意兩個人從一無所有開始!

一個著重點的變化!

理解她軟弱的一面 !

想為他美麗 !

當你的收件箱是空的時候感到寂寞 !

在他的文件中夾一張愛的短箋 !

讓他舔一下你的冰淇淋 !

偶然做出犧牲!

依然可以做你自己的事 !

偶爾也會有暴風雨 !

前一分鐘爭吵,下一分鐘熱吻 !

當你覺得你的抵抗正在融化 !

體諒到沒有一個人是完美的 !

支持她在疾病中復元 !

某個給你支持和安慰的人!

分享每份快樂,分擔每個憂愁 !

分享彼此的一切 !

地球上的天堂 !

…… ……

愛情

愛情是男女雙方在相互認識和互相接納的基礎上形成的相互需要、相互愛慕的親密關系。

二、愛情的心理特征

專一性:你就是我的唯一

平等性:上帝面前人人平等

持久性:愛你一萬年

三、戀愛心理特征

年齡大男生+年齡小女生 =慣例

年齡大女生+年齡小男生 =出位

同祖男生+同祖女生 =近親

圈內男生+圈外女孩 =艷遇

圈內女生+圈外男生 =神氣

網絡男孩+網絡女孩 =浪漫

“你為什麼談戀愛”?

四、斯滕伯格愛情三因素

愛情三元素理論

1、愛情存在三個要素:

  • 親密(Intimacy):兩人之間感覺親近,溫馨的一種體驗。簡單說來,就是能夠給人帶來一種溫暖的感覺體驗。
  • 激情(passion):激情是一種“強烈地渴望跟對方結合的狀態”。性的需要,是引起激情的主導形式。
  • 承諾(commitment):承諾由兩方面組成:短期的和長期的。短期方面就是要做出愛不愛一個人的決定。長期方面則是作出維護這一愛情關系的承諾,包括對愛情的忠誠,責任心。兩者不一定同時具備。

2、愛情可以分成7種類型:

  • 喜歡(Liking):隻有親密關系。相處的雙方在交往中會感覺親切,輕松,有很強的信賴感,表現在生活中就是兩性之間真誠的友誼。
  • 迷戀(Infatuated love) :隻有激情體驗。認為對方有強烈吸引力,除此之外,對對方瞭解不多,也沒有想過將來。
  • 空洞的愛(Empty love):隻有承諾。
  • 浪漫的愛(Romantic love) :有親密關系和激情體驗,沒有承諾。
  • 伴侶的愛(Companionate love) :有親密關系和承諾,缺乏激情。
  • 虛幻的愛(Fatuous love):有激情和承諾,沒有親密關系。
  • 完美的愛(Consummate love):同時具備三要素。

第二節 常見戀愛問題與調適

一、戀愛對心理發展的影響

  • L’代表Listen(傾聽),愛就是要無條件無偏見地傾聽對方的需求,並給予自己最大的協助。
  • O’代表only(唯一),愛就是百分百的純正,對唯一的你所作出唯一的承諾。
  • V’代表Valued(尊重),愛就是展現你的尊重,表達體貼,真誠的鼓勵,悅耳的贊美,尊重他或她的選擇。
  • E' 代表Excuse(寬恕) ,愛就是仁慈的對待,寬恕對方的缺點與錯誤,維持優點與長處,並幫助他改正錯誤。

二、常見的戀愛類型

1、理想類同型

  • 愛情是“建立在共同理想、共同生活態度基礎上,具有對對方的責任感與義務感的一種崇高的感情”;
  • “愛情是兩根琴弦由於有瞭相同的頻率而發生的共振”。

2、浪漫幻想型

  • 愛情=男人+女人+玫瑰花;
  • 愛情是戀人用真情作經、浪漫做緯而編織的夢,這是一個兩個人的童話;
  • 愛情是XX向你暗送秋波時,所產生的一系列不足為外人道的感覺;
  • 愛情是一種神經毒氣,它能使人變瞎、變啞、變笨,但在中毒的過程中,當事人始終認為自己是幸福的。

3、責任義務型

  • 愛是一種犧牲,愛是一種美德;
  • 愛情是男女之間相互愛慕,愛對方勝過愛自己並願為對方犧牲的一種感情;
  • 愛是一種奉獻,也是一種享受;
  • 愛情是面對面的關懷,面對面的愛。

4、互訴衷腸型

  • 愛情是“人為瞭擺脫一種孤獨而寧願走進另一種糾纏不清感覺的絕好途徑”;
  • 愛情是無言的傾訴、崇高的默契。

5、逢場作戲型

  • 愛情是一場遊戲,既有玩得暢興的時候,也有不歡而散的時候;
  • 愛情是一種翹翹板遊戲,如果失去瞭平衡,也就失去瞭其中的趣味;
  • 愛情是一場遊戲一場夢;
  • 愛情是一對男女對“同性相斥、異性相吸”這一偉大定理的探索和證明。

6、生理滿足型

  • 愛情是男女雙方內部的生理矛盾不可調和的產物;
  • 愛情是百分之五十的生理需要加上百分之五十的胡思亂想;
  • 愛情是由激素引起的條件反射與主觀大腦愛慕之情的混合物;
  • 愛情是男女之間強烈的肉體需要,由此上升到深深的精神依戀。

三、戀愛中的問題與調適

(一)單戀

也叫單相思,多指男女其中一人單方面喜歡另一人。

(二)多角戀

  • 多角戀是指一個人同時被兩個或兩個以上的異性所追求,並建立瞭戀愛關系。
  • 多角戀是一種比單戀更嚴重的反常的戀愛現象。
  • 多角戀是造成愛情糾紛的重要根源之一。
  • 多角戀愛是一種不正常的、不道德的戀愛現象,必須予以堅決地反對和克服。

(三)與已婚者戀

明知對方已婚,但對方各方面條件都不錯,在這基礎上再建立戀愛關系。

1.失戀的主要後果及表現

①自我欺騙

②推行補救

③抑鬱冷漠

④自殘生命

⑤攻擊報復

2.失戀後的自我調適

①改變對戀愛的錯誤認知

②瞭解“失戀過激反應”的心理機制

③多為對方著想

④適當運用心理保護機制,消除愛情固著心理

⑤轉移自己的註意力

⑥適當地發泄情緒

調適

1、培養愛的能力(正視現實)

2、理解戀人的向往和追求(換位思考)

3、處理好與他人、與集體的關系(感情宣泄)

4、正確理解戀愛與婚姻的關系(情境轉移)

5、正確對待愛情挫折(理智升華)

第三節 維護性心理健康

一、性心理形成

心理危機幹預:性問題困擾

二、性心理特點

1.生理發育已經成熟

2.性心理發育不成熟

3.生理發育與性心理發育不協調。

三、性心理問題與調適

性焦慮:主要是指對自己形體、性角色、性功能的焦慮。

性沖動的困擾

性沖動是男女生理、心理的正常反應,是在性激素刺激作用下和外界刺激下產生的。

性沖動的處理方式:

1.壓抑;

2.升華;

3.宣泄。

男女對性的沖動應該接受其自然性和合理性,然後通過適當的方式釋放。

性夢:是指在睡眠中出現的帶有各種性內容色彩的景象,青春期的男女一般都有這種體驗。

性幻想:是指在白天清醒的狀態下想象與異性發生性行為。

性自慰:是指用手或其他器具、其他方式刺激性器官獲得快感,疏泄性沖動的一種方式,是青春期最常見的一種性行為。

自慰——青年中60%~80%的人有自慰的行為,對這個行為應該有一個正確的評價。在成熟而未結婚這段時間內,自慰是不違反道德、不傷害別人的行為,是正當的、正確的,不用內疚和擔心。總的原則是,順其自然。山洪來瞭,打開閘門放水,才不會水漫金山,當然若經常放水,到以後幹旱時就沒有蓄水瞭。”

四、培養健康的性心理

1.滿足性心理的需求;

2.確定自己的性身分;

3.培養健康的異性間情感。

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