SWOT 分析是市場營銷管理中經常使用的功能強大的分析工具：S 代表strength（優勢）， W 代表weakness(弱勢)， O代表opportunity (機會)， T 代表threat(威脅)。市場分析人員經常使用這一工具來掃描、分析整個行業和市場, 獲取相關的市場資訊，為高層提供決策依據。其中，SW 是內部因素，OT 是外部因素。
SWOT分析法需要總結自己的優勢，劣勢，機會和挑戰（威脅），然後結合這四方面進行深入分析。由此我們可以引出個人SWOT分析法來自我分析：
1、優勢分析：
在自己的職業生涯設計中，如果你能根據自身長處在選擇職業並“順勢而為”地將自己的優勢發揮得淋漓盡致，就會事半功倍，如魚得水；如果你像讓兔子學遊泳那樣選擇瞭與自身愛好、興趣、特長“背道而馳”的職業，那麼，即使以後再勤奮彌補，耗費瞭九牛二虎之力，也是事倍功半，難以補拙。職業生涯設計的前提是：知道自身優勢是什麼，並將自己的生活、工作和事業發展都建立在這個優勢之上。具體來說，就是要知道：
（1）你學瞭什麼。在幾年的學習生活中，你從學校開設的課程中學到瞭什麼有價值的東西，社會實踐活動提高和升華瞭你哪方面的知識和能力。
（2）你曾經做過什麼。在學校期間擔當的學生職務，參加過什麼社會實踐活動，工作經驗的積累程度如何等。要提高自己經歷的豐富性和突出性，你應該有針對性地選擇與職業目標相一致的工作項目，堅持不懈地努力工作，這樣才會使自己的經歷有說服力。
（3）最成功的是什麼。你做過的事情中最成功的是什麼？如何成功的？通過分析，可以發現自己的長處，譬如堅強的意志、創新精神，以此作為個人深層次挖掘的動力之源和魅力閃光點，形成職業生涯設計的有力支撐。
2、劣勢分析：
同樣，你要指出你的劣勢和你最不喜歡做的事情。就像前面寓言故事中的小兔子一樣，不知道自己的劣勢在哪裡，就會盲目高興，會覺得天生能做好許多事情，從而沉浸在自我優勢的圈子裡，像井底之蛙，不知天到底有多大。找到自己的短處，可以努力去改正自己常犯的錯誤，提高自己的技能，放棄那些對不擅長的技能要求很高的職業。具體來說就是要知道：
（1） 性格的弱點。人天生就都有弱點，這是我們與生俱來且無法避免的。坐下來，跟別人好好聊聊，看看別人眼中的你是什麼樣子的，與你的自我看法是否一樣，指出其中的偏差並借鑒，這將有助於自我提高。
（2）經驗或經歷中所欠缺的方面。欠缺並不可怕，怕的是自己還沒有認識到或認識到瞭而一味地不懂裝懂。正確的態度是，認真對待，善於發現，努力克服和提高。
（3） 最失敗的是什麼。你做過事情中最失敗的是什麼？如何失敗的？通過分析來避免在以後的職業中再次失敗，防止在跌倒的地方再次跌倒。
自我認識一定要全面、客觀、深刻，絕不能規避缺點和短處。“當局者迷，旁觀者清”，盡量多參考父母、同學、朋友、師長、專業咨詢機構等的意見，力爭對自我有一個全面的認識。
3、機遇分析：
環境為每個人提供瞭活動的空間，發展的條件和成功的機遇。特別是近年來，社會的快速變化，科技的高速發展，市場的競爭加劇，對個人的發展產生很大的影響。在這種情況下，個人如果能很好地利用外部環境，就會有助於個人發展的成功。否則，就會處處碰壁，寸步難行。同時，我們也面臨各種各樣的機遇，比如，經濟快速發展為我們提供瞭發展空間，網絡技術的發展使我們能瞭解更多的信息，出國深造的途徑多瞭，擇業的雙向選擇給瞭自主選擇權等等。這都是大學生面對的機遇。有人說，在機會面前有五種人：第一種人創造機會，第二種人尋找機會，第三種人等待機會，第四種人錯過機會，第五種人漠視機會。我們如果做不瞭第一種種人，至少也要主動去尋找機會。如果我不善於創造機會，那我們一定要善於抓住身邊的機會，不可讓機會從指尖流走。
4、挑戰（威脅）分析：
除瞭機遇，在這個社會中，我們也會面對各種各樣的挑戰和威脅。這是我們無法控制的外部因素，但是我們卻可以通過弱化它的影響，這些因素包括：就業還處於買方市場形勢、所學專業過時或不符合社會的需要、來自同學的競爭、面對有更優的技能和更豐富的知識及更多的實踐經驗競爭者、公司不雇用你這個專業的人等等。這都是你可能遇到的挑戰。對於這些挑戰，我們不能采取一味的回避的態度，或者自怨自艾，抱怨就更不好瞭，因為我們不能讓社會適應你，隻能改變自己，提高自己去適應社會的能力，通過努力把挑戰轉化為一種內在的動力。這樣，我們才能避免不利的影響，在困境中脫穎而出，尋求發展和成功。
SWOT分析是檢查你的技能、能力、職業、喜好和職業機會的有用工具。如你對自己做個細致的SWOT分析，那麼，你會很明瞭地知道自己的個人優點和弱點在哪裡，並且您會仔細地評估出自己所感興趣的不同職業道路的機會和威脅所在。
案例一
個人背景：基本情況：xxx，男，１９８５年出生，２００３年考入xx師范大學國土資源學院地理科學師范專業。
1、內部環境分析
優點（S）:*善於觀察事物。*待人真誠。*喜歡思考問題，有一定分析能力。*有責任心、愛心，喜歡做自己該做的事情。*做事認真、踏實，有濃厚的學習興趣。*心思細膩，考慮問題較細。*有強烈的進取心。*有普通話二甲和三筆字證書。*有自己的關系網。
愛好：喜歡做自己感興趣的工作，喜歡幹自己該做的工作，喜歡結交共同愛好的人。喜歡享受生活。
缺點（Ｗ）：*競爭意識較弱，對外部環境的各種資源利用不充分，也不夠主動。*口頭表達過於表面化，不能夠切中問題的要害，也太直接，因此亦經常讓人感到不舒服。*做事有時猶豫不決，特別是考慮事情較細致的時候。*學習方式有點保守。創新能力亟待提高。*組織能力有待提高。做事經驗欠缺。交際能力亟待提高。*做事有時拖沓，不夠堅定。*做事有時力不從心。*沒有英語與計算機證書。
不喜歡：不喜歡做太單調與重復的工作。不喜歡做應酬與做作的事情。不喜歡做沒用的事情。
2、外部環境分析
機遇（O）：*專業方面：首先，這個專業是自己填的第一志願，因此很清楚未來自己的大體方向。其次，在當前的社會教育大環境下，高中地理教育方面需求旺盛，因此就業前景較樂觀。最後，多數地理教育工作與者當前地理教育即將培訓出來的工作者在信息化道路上要稍稍落伍，因此也要抓住這個機遇。
挑戰（T）*上屆畢業生的就業，以及我們這屆師范專業學生和非師范專業學生，大多都有想教育方向發展，因此競爭激烈。*距離畢業時間還有一年，找工作的時間大約５個月，並且找工作的時候，並不是用人單位用人的高峰期，因此就業機會不多。*全國該專業人數眾多，因此優秀的人才也多，而且就業的機會不是均等的，因此僅是知識的較量還不足，還應該加強自己發現機會、展示自己並把握機會的能力培養。
未來最佳選擇
從事與專業相關的並且能夠很好的發揮自己才能的職業，比如教育業、演員、影視工作人員等。既能很好的與自己的專業結合，也能夠與自己的興趣想結合，同時也有較豐厚的待遇，實在難得。
應作準備
如果是從事教育事業，那麼對自己的要求就非常嚴格，要考慮的方面有：繼續深造，但不一定是考取更高的學歷，但一定是要豐富自己的閱歷；加強自己的思想政治，可以為學生提供現成的模板；提高自己的情感與價值觀；提升自己的素養或者修養；形成良好的習慣，如說與做要達成基本的一致；加強職業技能與專業素質；提高自己的表達能力，主要有口頭表達能力和書面表達能力；提高自己的表現能力，展示自己的能力。
如果從事娛樂事業，那主要是身居幕後，主要提高相關專業技能。在當代社會的大環境下，要充分的抓住機會，隻有專業的技能與興趣還是不夠，還要多培養其他方面的能力，其中尤其是自我表現能力。
案例二
一、個人概況
基本情況：2010年9月考入西安工業大學，將在2014年7月畢業。為人誠懇，性格 溫和，有主見，富有創造能力，積極進取；喜歡能讓自己靜下心來的工作環境、安排的工作。喜歡一切有關機械方面的知識，結合所學專業及課程，本人希望從事機械制造，機械設計，機械電子以及自動控制系統設計、協調，運行等相關領域的職業。
二、內外部環境分析
(1).內部環境分析
優勢Strengths
1. 做事比較認真、踏實，有濃厚的學習興趣和一定的實力，尤其在機械設計和制造方面有著濃厚的興趣。
2. 樂觀積極的生活態度, 善於發現事物和環境樂觀積極的一面。
3. 富有極強的責任心、愛心，並且喜歡做相關的工作。
4. 對一切問題有尋根究底的興趣，一定要將事情想清楚，並喜歡思考問題，有一定的分析能力。
5. 有較強的競爭意識，能充分主動得利用環境資 源，即與環境的交互能力強。
6. 有一定的書面表達能力，邏輯思維性和條理性較強。
劣勢Weakness
1. 性格較內向，並不善於與人交往和溝通。
2. 辦事不夠細膩，有時考慮問題不全面。
3. 做事不夠果斷，尤其事前作決定的時候老是猶豫不決。
4. 組織能力和管理人員的能力和經驗欠缺
5. 做事有時拖拉，不夠雷厲風行
6. 工作、學習有些保守，冒險精神不夠，沒有結合長遠目標，並且創新能力有待提高。
(2).外部環境分析
機會Opportunities
1． 改革開放二十多年來,我國的經濟飛速發展，國傢發展的同時對人才的需求也大為增長。所以我對大學生的就業前景是樂觀的。
2． 加入世貿組織後，中國面臨的國際化形勢給個人也提供瞭更多的機會，可以在更寬廣的舞臺展現個人優勢，比如英語作為國際交流的工具發揮的作用就很大。
3． 在學校還有很多的學習機會，身邊很多優秀的同學和朋友，有很多向他們學習的機會，並且有構建良好的人際關系的條件。
4． 就專業知識方面來說，我不會太過於擔心，因為現在我們國傢正處於發展中而且根據國傢的計劃，我們國傢還將在很長的時間裡面都將處於發展之中，因此我們國傢對於機械類的專業的需求量依舊會非常巨大，這對於我們來說就是巨大的機會，因此大的環境來說，這個專業方向是很有發展前景的。
威脅 Threats
1． 距離畢業還有不到一年的時間，現階段最大的威脅就是找工作，因為最近幾年我們國傢的就業形勢很嚴峻，每年都會有很多的畢業生找不到工作，今年需要工作的人將會有增無減，所以我們的壓力將空前巨大。
2． 國際化的環境同時也意味著國際范圍的競爭和挑戰，對個人素質要求也就更高瞭，對於英語來說，就不能隻滿足與聽、寫，表達能力也至關重要。
3． 公司及用人單位對畢業生的要求提高，更需要有經驗人才。而對於剛畢業的我沒有任何工作和實踐的經驗。
4． 當今比我優秀的人才很多，而機會不一定是均等的，這時就不單單是知識的比拼，更是對個人發現機會、展示自己並把握機會能力的考驗。
(3).SWOT策略分析
SO戰略
1． 在學校的現階段繼續努力學習，掌握更多的知識，努力提高自己的競爭力。
2． 多參加各企業的招聘活動，為自己的就業創造更多的機會，積累更多的經驗。
WO戰略
1． 積極參加一些就業的培訓和招聘企業的宣講會，鍛煉自己提高自己的自信心。
2． 利用自己樂觀積極的工作態度，勇於創新，去嘗
試更多的不同工作，增加就業機會。
ST戰略
1． 現階段多學習專業知識，特別是自己感興趣的機械設計以及制造方面的專業知識，將來可以在此方面有所發展。
WT戰略
1． 多參加集體和社交活動，增強與他人的交往和溝通能力，提高自己的自信心，構建良好的人際關系網絡。
三、未來5年職業生涯的目標
1． 探索階段：學生
在這個階段的主要目標是發現興趣，學習知識，開發工作所需的技能， 同時也發展價值觀、動機和抱負。
2． 入階段：應聘者
在這個階段的主要目標是進入職業市場，得到工作，成為單位的新雇員，從事機械制造，機械設計，機械電子以及自動控制系統設計、協調，運行等相關領域的職業。
3． 新手階段：實習生、資淺人員
在這個階段的主要目標是瞭解單位、熟悉操作流程，接受組織文化，學會與人相處，並且承擔責任、發展和展示技能和專長，迎接工作的挑戰性、在某個領域形成技能、開發創造力和革新精神。
4． 發展階段：任職者、主管
個人績效可能提高、也可能不變或降低。在這個階段的主要目標是選定一項專業或進入管理部門，力爭成為技術骨幹或者機械工程師；或是轉入需要新技能的新工作、開發更廣闊的工作視野。
四、未來5年內的行動計劃
1． 探索階段：學生
加強適應職業要求的專業素質，提高英語能力。多學習有關機械方面的專業知識，提高自己的專業素養和培養對該行業的濃厚興趣。
2． 進入階段：應聘者
積極參加各種招聘活動和各企業的宣講會，制作一份精美的簡歷，為各種招聘活動作充分的準備。以便找到一份既能跟個人愛好結合，又能有比較滿意的待遇的工作。
3． 新手階段：實習生、資淺人員
要學會自己做事、被同事接受、學會面對失敗、處理混亂和競爭、處理工作中的沖突、學習自主。根據自身的才幹和價值觀和組織中的機會和約束，如果不合適，可以重新評估選擇，決定去留。
4． 發展階段：任職者、主管
個人績效可能提高、也可能不變或降低。保持競爭力，繼續學習，提高個人績效；或是技術更新、培訓和指導的能力，此時必須承擔更大的責任，確認自己的地位，開發長期的職業計劃，尋求傢庭與事業的間的平衡。
