小領經常喜歡啃指甲，總是光禿禿的，小姐妹們總是嘲笑我的指甲醜，後來醫生說不要隨便啃指甲，指甲的作用大著呢，指甲蓋它能直接反應出身體健康變化的“指示器”，今天小領給大傢科普一期怎麼從指甲判斷我們是否健康，快快收藏起來哦
指甲蓋有凹痕
缺乏：蛋白質、鈣質、硫元素
補充食物：大蒜，蛋類
註：腎主骨，肝主筋，腿腳沒力，愛扭腳，指甲表面凹凸不平，是體內有淤血的表現
指甲蓋上有豎紋
缺乏：維生素A、鈣質、鐵質等
補充食物：多吃些蝦皮也有補鈣的功效，牛奶也有補鈣的效果，多吃豆制品營養也比較豐富
註：如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。
指甲變脆、有裂痕
缺乏：身體缺乏鈣質、硫元素、鋅質，或維生素A、B、C等
補充食物：豬肝、動物血液、菠菜、紅棗等
註：經常生氣，肝火會耗津液，相對的肝陰、肝血便會虧虛，表現在指甲便是較脆，而且會有眼幹澀，小腿抽筋
指甲蓋顏色蒼白
缺乏：貧血，缺乏維生素B6或者鋅質
補充食物：多吃南瓜籽、葵花子
註：一般來說指甲是肝血的外在表現，指甲發白就是肝血虛的問題瞭，應該註意多補血
指甲剝落
缺乏：礦物質
補充食物：補充點鈣鋅魚肝油
註：小指對應著腎，小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至幹枯就提示腎氣虧虛。而這是大傢常忽視的，大多以為出虛汗，性欲低才算腎虛，而那時候已經嚴重瞭
指甲蓋發黃
缺乏：缺乏維生素E
補充食物：食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類 等
註：如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療瞭，因為那是全身衰弱的象征
什麼是半月痕
在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息，月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。
半月痕與五指關系
拇指——關連肺脾
呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反復感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病
食指——關連腸胃
呈粉紅色時，表示胃、大腸的循環不良，食欲自然減退
中指——關連心包經、神志
呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢
無名指——關連內分泌
呈粉紅色時，表示運行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，女性會得月經不調等婦科病
小指——關連心腎
小指一般很難長出半月痕，出現時，多為熱癥。呈紅色時，易患嚴重的心臟病
指甲與肉分離是什麼原因
灰指甲是什麼樣的啊
我也是總愛啃指甲，停不下啊，怎麼辦啊
指甲上出現白色的斑點是什麼回事啊
指甲總是劈裂是什麼原因
