15個小遊戲,每天3分鐘,輕松玩出專註力!(建議收藏)

堅持一段時間,你會發現孩子的註意力有進步喔!

第一關

1. 數字傳真

訓練方法:傢長將下列每個數字讀一遍,孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。

例如:傢長讀:78943孩子聽完之後在紙上寫:78943

2. 聽字訓練

訓練方法:傢長讀下列短文,孩子認真聽,當聽到一個“好”字就用筆在紙上打一個“√”,傢長讀完後統計“好”字的個數,直到孩子記錄的個數與短文中“好”的個數相同為止。

“有一小鳥,它的傢搭在最高的樹枝上,它的羽毛還未豐滿,不能要飛,每日隻在傢裡嘰嘰地叫著,和兩隻老鳥說著話兒,他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨,它醒瞭,那兩個老鳥都找食物去瞭。

一看見火紅的太陽,它們又害怕瞭,因為太陽太大瞭,它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉,樹葉上又有站著一隻小鳥,正在吃害蟲,害蟲吃瞭很多樹葉,讓大樹不能長大,大樹是我們的好朋友,每一棵樹都產生氧氣,讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去,與小鳥一起吃害蟲,吃得飽飽的,並為民除害。

第二關

3. 詞語思維

訓練方法:傢長每念一個詞語,孩子要認真聽,當聽到生活用品就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。

例如:書包、電冰箱、作業本、葡萄、空調、電風扇、電話機、被子、杯子、鋼筆、手機、籃球、羽毛球、打火機、飛機、刀劍、凳子、課桌、洗衣機、籃球、電視機、自行車。

4. 找差異訓練

訓練方法:仔細聽下面幾組句子中的A,B兩句話,快速找出B句中與A句不同的地方。

【第一組】

A:樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長。

B:森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長。

【第二組】

A:我有一個美麗的願望,長大後做一個植物學傢,種出世界上最美麗的花送給媽媽。

B:我有一個美好的願望,長大後做一個植物學傢,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

5. 故意說錯一件事情

在我們與孩子談心時,故意說錯一件大傢都知道的事情,或說錯一個故事,例如今天艷陽高照,而你卻說今天天氣不好,看孩子的反應,這樣能提升孩子的內省智能、邏輯智能。

第三關

6. 按順序找數字

我國年輕的數學傢楊樂、張廣厚,小時候都曾采用快速做習題的辦法,嚴格訓練自己集中註意力。這裡給大傢介紹一種在心理學中用來鍛煉註意力的小遊戲。

遊戲規則:

在一張有25個小方格的表中,將1—25的數字打亂順序,填寫在裡面(見下),然後以最快的速度從1數到25,要邊讀邊指出,同時計時。

研究表明:

7—8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30—50秒,平均40—42秒;

正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒,有些人可以縮短到十幾秒。

可以自己多制做幾張這樣的訓練表,每天訓練一遍,相信註意力水平一定會逐步提高!

7. 按順序找數字

可鍛煉註意力高度集中和快速反應能力。

遊戲規則:

取三張不同的牌(去掉花牌),隨意排列於桌上,如從左到右依次是梅花7、黑桃3、方塊5,選取一張要記住的牌。

如梅花7,讓她盯住這張牌,然後把三張牌倒扣在桌上,由傢長隨意更換三張牌的位置,然後,讓她報出梅花2在哪兒。

如她說猜對瞭,則勝,兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高,傢長可以增加難度,如增加牌的數量,變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養註意力的集中。由於是遊戲,符合孩子的心理特點,非常受孩子歡迎,玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣,註意力會有所提高。

8. 玩“智力”遊戲

一些鍛煉觀察力、註意力、記憶力的圖文。如走迷宮,在一大堆圖中找某樣東西,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短,在規定的時間內把一頁圖中的物品記住,然後合上書讓她報出來。

時間不可過長,但往後可延長練習時間,一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分哦~

9. 玩“開火車”遊戲

這種遊戲要三人以上,一傢三口就可以完成,當然如果有爺爺奶奶或其他參加,那就更好瞭。

遊戲規則:

為瞭敘述的方便,現以三人為例,方法是:三人圍坐一圈,每人報上一個站名,通過幾句對話語言來開動“火車”。

如:父當作北京站,母當作上海站,孩子當作廣州站。父拍手喊:“北京的火車就要開。”大傢一齊拍手喊:“往哪開?”父拍手喊:“廣州開”。

於是,當廣州站的兒子要馬上接口:“廣州的火車就要開。”大傢又齊拍手喊:“往哪開?”兒子拍手喊:“上海開”。這樣火車開到誰那兒,誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好,中間不要有間歇。

這種遊戲由於要做到口、耳、心並用,因此能讓註意力高度集中,同時也鍛煉瞭思維快速反應能力,而且這種遊戲氣氛活躍,能調動人的積極性,孩子玩起來,樂此不疲。

第四關

10.玩拼圖

拼圖能鍛煉孩子的觀察能力,孩子在拼圖時,很容易投入,不知不覺中,能坐定的時間就長瞭,註意力集中的時間也長瞭。

爸爸媽媽和孩子一起拼圖時,要積極鼓勵孩子將圖拼完整,傢長還可以把孩子拼好的圖裱框掛在傢中,讓孩子體驗一下成就感。

11. 講故事

爸爸媽媽可以在給孩子講故事前,先向小朋友提出問題,讓孩子帶著問題去聽,聽完故事後讓孩子回答問題。帶著問題聽故事,孩子會比較集中註意力,聽故事會格外仔細。

12. 一次性任務

在生活中,爸爸媽媽可以經常請孩子幫忙拿各類小東西,從一件到幾件不等,請孩子一次性完成。

比如:“請你幫我拿一個梨、水果刀,還要紙巾和一些牙簽。”還可以經常讓孩子向其他長輩傳話,“告訴你媽媽,記得上樓的時候去拿報紙。”語句可以從簡短的過渡到長一些的。

13. 聽音頻

給孩子準備一些CD或和繪本內容相配套的音頻,以聽為主的學習方法,對孩子專註力的培養有著非常重要的意義。

14. 認路、數門牌

接孩子放學,可利用回傢的一段時間,因為回傢的路上時間很充足,孩子的心情也大多比較放松。

這個時候,面對四通八達的各條馬路,讓孩子分辨並記憶,找出各條路的特點及不同之處,學會利用參照物來認路,能夠提高孩子的觀察力。

在回傢的路上,還可以指導孩子數門牌號碼,分清哪邊是偶數,哪邊是奇數,能強化孩子的數字概念,對提升數學邏輯智能很有幫助。

15. 看商品標價

逛商場時,爸爸媽媽和孩子一起看看商品的標簽,讓孩子知道每樣商品都有它的標價。然後再和孩子算一算,買兩件要多少錢,媽媽有10元錢,夠買幾樣……這能使孩子對金錢有個最初的概念,也能提升他的數學智能。

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