人體排毒功效最大的經絡——膀胱經,是不是和你腰酸背痛有關系?

一,膀胱經的位置和作用

1,膀胱經的位置

膀胱經是很重要的經脈,是人體重要防衛系統,外界風寒往往最先中傷膀胱經,這也是為什麼我們受風寒之後後背會僵緊、疼痛。膀胱經貫穿整個後背,小腳趾貫穿小腿後側、大腿後側、後背、後脖子、後頭、頭頂、過前額、過眼睛內側睛明穴,是左右對稱的兩條較長的通道。

註意:圖中隻表現出一側的膀胱經,膀胱經是兩側對稱的。

2,膀胱經的作用

膀胱經上的穴位最多,有67個,而且,膀胱經的主要部分都在人體的後部――後背和腿後側。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬,說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。而風寒之邪通常從後背侵入人體,膀胱經就是人體在後背的一個大柵欄,能防止病魔入侵。同時,膀胱經又是人體最大的一個排毒通道,也就是說我們通過刺激膀胱經,就可以增加全身的血液循環和新陳代謝,把人體的廢物從尿液中排出去。

若這條經絡通暢,外寒難以侵入,內毒及時排出,身體何患之有?所以我們一定要打通膀胱經,所謂“打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。誰給膀胱經供給能量呢,主要是靠腎,腎與膀胱相表裡,膀胱經隻是個通道,本身無動力運行,需腎氣的支持才能完成禦寒、排毒的功能,所以您加強瞭膀胱經的需求,也就激發瞭腎臟的供應潛能。

二,膀胱經不通暢常見的問題:

視物不清、眼睛胬肉增生、眼睛赤熱發癢、內眼角紅血絲、上眼皮浮腫、空調引起的頭痛、風寒感冒頭痛、後頭不適、後脖子僵硬疼痛、後背板結疼痛、腰折似斷、腰腿疼痛、鼻竇炎、過敏性鼻炎、鼻息肉、感冒發熱、傷風咳嗽,皮膚上的痘、疹、瘡、癬,小便不利、下肢水腫、濕熱、婦科炎癥、尿道炎、尿頻、迎風流淚、痔瘡等。

膀胱經為一身陽氣之所,陽中之陽,向陽而生的經絡。如果不通暢,人體的陽氣就無法升騰和佈散,人體一定會有位置缺乏陽氣,猶如無日之天,人就會抑鬱消沉,甚至墮落。

三,疏通膀胱經的四步驟:

1,定位委中穴,尋找周圍釋濁點

2,定位合陽穴,尋找周圍釋濁點

3,定位昆侖穴,尋找周圍釋濁點

4,定位至陰穴,用拇指掐按10秒,反復2-3次

四,按摩時間和方法以及註意事項

1,按摩時間和方法

膀胱經經氣旺在申時,即下午15至17點,此時為敲打膀胱的最佳時間。敲打膀胱經時,施力要你由輕到重,循序漸進,敲打到後背微微發熱即可。

膀胱經從頭頂的百會穴開始,延至後背、臀部,於腳跟止。一般中醫認為,膀胱經真正的效力位置從腰間開始,因此你隻要敲打下半身就夠瞭。

經常敲打膀胱經,可改善腦部供血質量,刺激腦神經細胞活性,讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經的運行時間,那時敲打,可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!

2,註意事項

申時為膀胱經當令的時間。此時宜飲水,勿憋小便,使膀胱經迅速將體內的垃圾排出。此時還是運動的好時間,因為這時人體新陳代謝最快,人的運動能力也最強。此時鍛煉不但效果好,而且還不易受傷。此外,膀胱經通達腦部,申時它的氣血流註於腦,因此這時不管是工作還是學習,效率都會很高。

另外有幾條重點要註意,膀胱經是對稱的,穴位也是兩側對稱的,不要糾纏於穴位,重點尋找釋濁點,酸麻脹痛、有結節、條索、硬塊都是釋濁點的表現,例如昆侖穴周圍釋濁點每個人位置不大一樣,有的人偏於跟腱,也有的人是附著在踝骨上筋膜疼痛,要認真探查。每個釋濁點要按摩2分鐘以上,雙側都按完瞭,在刺激至陰穴,至陰穴一定要認真刺激。

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