體育理論知識名詞解釋匯總大全(筆試必備)

1、體育與健康課程:是一門以身體練習為主要手段,以增進中小學學生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進行深化改革,突出健康目標的一門課程。它是學校課程體系的重要組成部分,是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才必不可少的重要途徑。

2、體育:一是指以身體練習為基本手段,結合日光、空氣、水等自然因素和衛生措施,達到增強體能、增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對於促進身體的正常發育和發展、提高心理健康水平、增強社會適應能力、培養全面發展的人才具有重要的作用。二是指在學校教育環境中,指導學生學習和掌握體育的基本知識與技能,使他們形成體育鍛煉意識,提高體育活動能力,增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段,又是教育的重要內容。

3、健康:指不僅是沒有疾病和不虛弱,並且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態。一個人隻有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態,才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。

4、身體健康:指人的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態。作為學習領域的身體健康,要求學生瞭解與運動有關的營養、環境、衛生保健等知識,發展體能,提高身體健康水平。

5、心理健康:包括兩層含義:一種是指心理健康狀態,個體處於這種狀態時,不僅自我感覺良好,而且與社會處於契合和諧的狀態;另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。體育活動對於促進人的心理健康具有積極的影響。作為學習領域的心理健康,要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態,增強自尊和自信,形成堅強的意志品質。社會適應 指個體為瞭適應社會生活環境而調整自己的行為習慣或態度的過程。在社會生活中,每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式,都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽及取得成就的願望和需要,所有這些需要的滿足,都依賴於個體的社會適應,同時,它們又能促進個體的社會適應。個體社會適應包括一系列自主的適應性行為,通常表現為順應、自制、同化、遵從、服從等具體的順應方式。經常參加體育活動的人,其社會適應能力會提高。作為學習領域的社會適應,要求學生培養良好的合作和競爭精神,形成和諧的人際關系,學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。

6、運動參與:指學生主動參與體育活動的態度與行為表現。經常參與體育活動的學生,可以培養和發展對運動的興趣和愛好,養成體育鍛煉的習慣,使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學習領域的運動參與,要求學生具有積極參與體育活動的態度和行為,掌握科學健身的知識與方法,養成堅持體育鍛煉的習慣。

7、運動技能:指在體育運動中有效完成專門動作的能力,包括神經系統調節下不同肌肉群間的協調工作的能力。作為學習領域的運動技能,要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能,形成一定的運動特長,為終身體育奠定良好的基礎。

8、體能:指人體各器官系統的機能在身體活動中表現出來的能力。體能包括與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等,後者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協調性、平衡、反應等。其中一些體能成份既是與健康相關的體能,又是提高運動技能所需要的體能。

競技體育:指為培養優秀運動人才、創造優異成績而進行系統的、科學的訓練和競賽。

社會體育:指公民自願參加的以增進身心健康為主要目的的群眾性體育活動。

終身體育:是人們在一生中為瞭多種需要,不間斷地進行的體育的總和。

9、社會適應:指個體為瞭適應社會生活環境而調整自己的行為習慣或態度的過程。在社會生活中,每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式,都有人際交往、合作、友情、尊重和被尊重、名譽及取得成就的願望和需要,所有這些需要的滿足,都依賴於個體的社會適應,同時,它們又能促進個體的社會適應。個體的社會適應包括一系列自主的適應性行為,通常表現為自制、同化、遵從、服從等具體的順應方式。經常參加體育活動的人,其社會適應能力會提高。《標準》要求學生形成和諧的人際關系,培養良好的合作精神和競爭意識,具有良好的體育道德和一定的社會責任感。

10、運動參與:指學生主動參與體育活動的態度與行為表現。學生經常參與體育活動,可以培養對運動的興趣,養成體育鍛煉的習慣,使體育活動成為生活中的重要組成部分。《標準》要求學生形成積極參與體育活動的態度和行為,應用科學的方法參與體育鍛煉,養成體育鍛煉的習慣。

11、運動技能:指在體育運動中有效完成專門動作的能力,包括神經系統調節下不同肌肉群協調工作的能力。《標準》要求學生學會多種體育遊戲和身體活動方法,掌握和應用基本的運動知識和技能。

12、體能:指人體各器官系統的機能在身體活動中表現出來的能力。體能包括與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等,後者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協調性、平衡、反應等。其中一些體能成份既是與健康相關的體能,又是提高運動技能水平所需要的體能。體能是體質的重要組成部分。

13、具體目標:對課程總目標在五個方面和四個水平進行的細化和分解,以體現不同學段學生在各個方面相應水平應達到的學習結果。《標準》根據學習內容性質的不同劃分五個方面的學習范疇,分別是運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應。這五個方面相互聯系、相互影響。《標準》根據學生的身心發展和學習內容的特點,在義務教育階段設立瞭四級學習水平。水平一相當於1~2年級、水平二相當於3~4年級、水平三相當於5~6年級、水平四相當於7~9年級。

14、新興運動類項目:《標準》中的新興運動類項目是指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內新創的、深受青少年喜愛並適合在學校開展的運動項目。

15、學習領域:指在體育與健康課程中,按學習內容性質的不同劃分的學習范疇。

16、領域目標:指期望學生在特定學習領域達到的學習結果。課程目標通過各個領域目標的達成而實現

17、水平目標:指不同階段學生在各個學習領域中預期達到的學習結果。

18、體育教學:指在教師指導和學生參加下,按照教學計劃和體育教學大綱,由教師向學生傳授體育知識、技術、技能,發展身體,增強體質和進行思想品德教育的過程。

19、體育課程:指教師在學校課程表規定的時間內,根據大綱規定內容,對一個班級的學生進行系統教學的形式。

20、課堂常規:指體育教師為瞭保證體育教學的正常進行,對師生雙方提出和一系列基本要求,屬教學管理的一項具體規定。

體育教學組織:指體育教師根據體育教學特點、任務和實際情況,對學生、場地器材等進行合理安排的各種措施。

21、分組教學:指在體育教學中,體育教師將全班同學,按一定條件分成若幹小組,在教師領導下,分別進行練習和一種組織形式。

分組不輪換:指體育教學中,把學生分成若幹組,在教師統一領導下,按內容安排的順序,依次進行學習的一種教學組織形式。

22、分組輪換:指體育教學中,把學生分成若幹組,在教師的指導和小組長的協助下,各組學生分別練習不同性質的內容,按預定時間互相輪換練習內容的一種教學組織形式。

23、教學目標:指學習者在教學終結時應做到什麼或獲得什麼特定能力和一種明確的陳述。

24、教學目的:是用普通語言表達出來的關於教育意圖的一種廣泛的陳述

體育基本技能:指人們在掌握體育基礎知識、基本技術的基礎上,通過反復練習所獲得的科學鍛煉身體的能力。

準備活動:指進行較劇烈運動前所進行的一系列身體練習。目的是在於提高中樞神經系統的興奮性,加強各系統、器官

專門性準備活動:指主要是與完成基本部分主教材有關的肌肉、關節、韌帶和器官、系統做好準備的身體練習。機能的能力,克服生理惰性,預防運動創傷。

25、誘導練習:是指為瞭正確掌握動作技術所采用的過渡性練習。特點是在動作的結構、肌肉用力的順序和機體所承受的內外刺激等方面,與所學動作大體相同但較簡易。

26、輔助練習:是指為瞭發展某一動作所需的身體素質,或為瞭達到積極性休息而采用的身體練習。

27、整理運動:指體育活動後,為瞭使精神和身體都得到放松而采取的練習。

28、超量恢復:指體育活動的後,在恢復階段,人體內被運動時所消耗的能源物質,不僅能恢復到原來水平,且在一定時間內還能超出原來水平,這一超出原來的恢復,稱為超量恢復。

29、積極性休息:也稱活動性休息,即在體育活動時,通過轉換運動練習或插些放松動作作為積極休息手段,以謀求更有效地消除疲勞,使體力盡快得到恢復。

30、恢復過程:指體育活動結束後,人體各種機能活動仍處於高的水平,必須經過一段時間才能恢復到活動前的狀態,這段期間內的機能變化,稱為恢復過程。

31、運動:指從事體育活動的基本內容和方法。包括旨在促進身體正常發育和充分發展身體運動能力的各種鍛煉方法和活動項目總稱。

32、體質:人體的質量。是在遺傳性和獲得性的基礎上,人體所表現出來的機能和形態上相對穩定的特征。

學生體質的測定大致包括:身體形態(身高、體重、胸圍);身體機能(肺活量、血壓、脈搏);身體素質(靈敏、速度、耐力、力量、柔韌)。

33、體格:人體外表的形態結構。包括人體生長發育的水平,身體的整體指數與比例,以及身體的姿態。

34、身體素質:指人體在體育活動中所表現出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、彈跳、柔韌等。

35、力量素質:是指身體或身體某部肌肉工作時克服阻力的能力。它是完成一切動作的基礎。

36、耐力素質:指人體在長時間活動中,克服疲勞的能力。是人體健康和體質脆弱的標志。分一般耐力素質和專項耐力素質。

37、速度素質:指人體進行快速運動的能力。它包括反應速度、動作速度、起動速度、加速度、最高速度、高速耐力等。

38、靈敏素質:指在各種復雜條件下,快速、協調、準確、靈活地完成動作的能力。它取決於掌握動作技術、技能的多寡,熟練程度,以及大腦皮層反應的靈活性。

39、柔韌素質:指人體各個關節的活動幅度,肌肉與韌帶的彈性和伸展性。

40體育手段:是指各種體育運動項目和鍛煉方法的總稱。

41、身體練習:是指各種體育手段的具體動作。專指為瞭實現體育目的和任務的條件反射活動。由身體姿勢,練習的軌跡、時間、速率、速度、力量、節奏等基本要素綜合構成。

42、身體姿勢:指身體及身體的各部分在練習的各個階段所處的狀態。一個完整練習的技術過程,包含開始姿勢,練習過程中的姿勢和結束姿勢三個部分。

43、開始姿勢:指用來為做後面練習的主要部分創造有利條件的身體姿勢。分靜力性和動力性兩類。

44、練習過程姿勢:指身體在完成練習主要部分時的活動狀態。

45、結束姿勢:指練習結束時身體及各部分處的狀態。

46、練習軌跡:指在體育活動中,身體及身體某些部分的移動路線。分軌跡形式,軌跡方向和軌跡幅度三個方面。

47、練習時間:也稱練習的“延續時間”,指完成某一練習所需要的全部時間。時間的長短與練習效果和機體的負荷有直接關系,分練習的總時間與練習的各部分時間兩種。

48、課的密度:指教師在一節課中合理運用的時間和這一課總時間的比例。它又可分為一般密度和專項密度。

49、專項密度:也稱運動密度,是指學生做練習的密度。計算方法是:一節課中,某項練習運用的時間與實際上課總時間的比例。

50、運動負荷:指學生在體育課中做練習時所承受的生理負荷。由速度、數量、密度、時間和項目特點等因素構成。

51、心理負荷:在體育教學過程中,由於課的內容、形式、方法、組織、練習等對學生心理機制產生各種不同程度的影響,造成不同程度的心理壓力。這種心理壓力,就是體育課的心理負荷。

52、氧債:在劇烈運動中,機體的需氧量超過最大攝氧量,能量供應靠無氧分解代謝所造成的氧虧。氧虧主要來自兩個方面:一是在運動開始時,由於氧運輸系統具有一定的惰性,使攝氧量不能滿足需氧量的要求;二是在從事劇烈運動的過程中,攝氧量始終不能滿足需氧量的要求。這兩部分氧虧需要在恢復期來償還。人體負氧債的能力與無氧耐力有密切關系,所以氧債是評定一個人無氧耐力的重要指標。一般人從事劇烈運動時,其負氧債的量約為10升左右,受過良好訓練的運動員可高達15——20升。

53、表象訓練:是指有意識地、積極地利用自己頭腦中已經形成的運動表象進行回顧、重復、修正、發展和創造自己的動作,就好象在頭腦中“放電影一樣”,也稱念動訓練、想象訓練、心理演練等。表象訓練是由美國心理學傢蘇恩教授首先提出的。

54、極點:是指進行一定強度和一定持續時間的運動時,在運動開始後的

一段時間裡,運動員常感到呼吸困難、胸悶、頭暈,心率急增,肌肉酸軟無力,動作遲緩不協調,甚至想停止運動等反應,這種狀態稱為“極點”。

55、目標定向:指一個人能否積極參加活動時所依據的成就目標傾向。它不是具體要達到的行為數量標準,而是內心中追求的成就取向。如有些學生上體育課以掌握動作、提高能力為目標,意在發展個人能力;有些學生則視他能否顯示自己高人一籌的能力,認為有炫耀機會就積極,可能顯示“低能”時就逃避,甚至投機取巧。前者的目標定向稱為任務參與型,後者的定向稱為自我參與型。教師應引導學生做前者而非後者,不要過分強調成績的名次。

56、運動心理效應:由運動訓練和比賽產生的積極或消極的心理作用。它與運動成績有關,當運動成績良好時,一般會帶來積極的心理效應,反之則會帶來消極的心理效應。它還與運動者及觀摩者的主觀評價態度有關,如比賽取得勝利也可能引起驕傲的這種不良心理效應。正確地評價一場運動比賽或訓練的價值,應既考慮它的客觀成績,又考慮它的心理效應。後者雖是無形的,但對以後的運動和心理發展起著促進或阻礙作用。

57、預令、動令:口令分預令和動令,口令的前部分,使聽口令者註意並準備做動作叫預令。口令的後部分,使聽口令者立即做動作叫動令。預令與動令之間一般有一定的時間間隔。

58、動作要領:動作要領指身體練習的技術基礎。它包括身體練習的主要環節及其動作順序。

59、重點:體育課教案中重點的涵義有兩種。其一是教材重點。它是指身體練習的主要部分,即某一個身體練習的技術關鍵或技術環節的重要連接部。教材的重點是客觀的,它不以學習對象的不同而改變。其二是體育課的重點。它是指一節課的主要任務或主要教材,一般而言,短短的一節體育課不可能面面俱到地完成所有教學任務。它僅僅是學期或單元教學計劃的有機組成部分之一。因此,一節體育課應該有一個重點。在中小學的體育教學中,體育課的重點一般是指新、難、險的教材及其要達到的目標。

60、難點:教材的難點是指學生對某教材在技術上不易掌握的部分。教材的難點具有主觀性,它不僅與教材有關,更與教學對象的學習能力、身體素質等有關。

61、專門性練習:專門性練習指為瞭學習某項基本教材而選用的身體練習。它包括誘導性練習、輔助性練習。專門性練習多用於專門性準備活動。誘導性練習是指為瞭幫助學生掌握較難動作而采取的技術結構與所學身體練習相似,技術又較簡單的練習。這種練習多是通過調整身體練習的要素,降低所學身體練習的難度,從而有利於學生較快、較順利地學習運動技術。輔助性練習是指為瞭幫助學生掌握動作而采取的相關身體素質練習。學生進行這種練習多是因為他們專門的身體素質儲備不足,從而影響順利學習某項技術。輔助性練習應該在學習某項技術以前一段時間進行,不一定在臨學習某項技術之前進行練習,因為人在某方面的身體素質的儲備需要一定的時間。

62、陽光體育與奧運同行冬季長跑活動

為瞭認真貫徹與落實“全國億萬學生 陽光體育運動”的有關精神,讓廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下,積極參加體育鍛煉,掀起青少年體育鍛煉的良好風氣,進一步加強青少年體育、增強青少年體質,真正讓“每天鍛煉一小時,健康生活一輩子”成為實際行動,讓每一個學生的健康受益,走出教室跑向操場。

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