一個好的睡眠質量有多重要，我想不仔細說各位寶寶都應該曉得吧。但是現在很多人都失眠的困擾，尤其是在夏季的時候，會時不時會出現心煩氣躁，難以入眠的現象，睡眠質量影響一個人的身體健康和精神狀態。那怎麼辦呢？又不能靠藥物解決。
其實除瞭日常的睡前喝杯牛奶或者睡前泡泡個腳以外，其實佩戴一些有助於安神助眠的寶石也是可以緩解失眠的癥狀。什麼樣的珠寶可以緩解失眠問題呢？下面跟我著我一起看看吧。
1、瑪瑙
瑪瑙是佛教七寶，對改善睡眠是最具療效的寶石之一，可以消除壓力、疲勞等負能量。睡覺前隻需要將適量的瑪瑙放置在枕頭下，可以幫助你安穩睡眠。此外瑪瑙可以改善內分泌，加強血液循環，讓氣色變好。對於女性，長期佩戴瑪瑙可以使皮膚潤滑，心情開朗，讓嘴唇紅潤，眼睛明亮有神。配圖出自微博晶石上的舞者
2、月光石
月光石能量柔和，穿透性強，能起到促進睡眠的作用，將月光石放在枕頭下面，可以幫助睡眠，還可以預防夢遊癥的，讓你夜夜好夢，並且得到充分的休息。月光石可以改變人的氣場，讓佩戴的人高貴優雅，舉止大方。月光石也被稱為“戀人之石”，能促進感情的再度交融，可以吸引人生的另一半，並且可以化解伴侶之間的感情問題，讓雙方和平相處。配圖出自微博晶石上的舞者
3、紫水晶
為二月生辰石，代表純潔、和諧、心境平和。凡心中不安者配之，紫水晶將以慈悲與治愈力祛除心中傷痕而帶來安詳。情緒煩躁的時候，不妨借其力量來平和心緒。睡眠時置於枕下，可改善睡眠質量。紫水晶還具有改善個人磁場，提升自身氣質的功效。配圖出自微博晶石上的舞者
4、琥珀
琥珀在中醫理論中記載有著安神定氣的作用，而且可以殺菌消毒以及避免傳染病。入睡時佩戴琥珀在手腕上，可以明心靜氣，穩定睡眠。配圖出自微博晶石上的舞者
5、藍寶石
藍寶石具有在情感上有著深層的情感治療功能，能夠提供情商，安撫情緒上的波動，使人內心恢復平靜。睡覺前將藍寶石戴在胸前，可以幫助安然入睡。藍寶石還有助消化系統和生殖系統，此外藍寶石可以幫助改善人的飲食習慣，達到減肥效果。藍寶石還可以改善皮膚，有著美容的功效。
6、綠松石
綠松石含有很多人體所需的微量元素，長期佩戴可以促進細胞再生，增強免疫力。入睡前將其佩戴在胸前，可以幫助穩定情緒，改善睡眠。具有佩戴綠松石有著聚財、旺財、辟邪、保平安的功效。
古有“藥補不如食補，食補不如覺補”之說，為瞭自身的健康，提高睡眠質量是非常有必要的。配圖出自微博晶石上的舞者
