肝臟好不好,看看指甲就知道

肝臟,是人體最大的消化腺,也是很重要的解毒器官。

它就像一個“化工廠”,分解、合成、代謝身體需要的各種營養,達到解毒作用。

所以,一旦肝臟出現問題,身體的消化吸收功能就會下降,代謝便會出現異常。

那麼,如何判斷肝臟好不好呢?

肝臟不好的人,指甲有4種變化,占2個以上,要註意肝臟瞭

一、指甲淡白

肝血不足,指甲就會失去養分,導致指甲淡白、凹凸不平。

另外,脾胃不和、氣血不足,肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝,以防肝臟病變。

二、指甲斷裂

中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。

如果指甲比較脆,容易劈裂,在表面肝血不足、筋失所養。

三、指甲豎線

指甲上豎線比較多,並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足,也可能是肝功能出現瞭異常,最好去醫院進一步檢查。

若是操勞過度,睡眠不足導致指甲上豎線較多,往往與肝臟過度消耗有關。

四、指甲變黃

中醫認為肝經內有濕熱,則身體某部位會發黃。

不僅僅是指甲,甚至是舌苔、眼睛也會發黃,嚴重的臉部肌膚也會發黃。

肝臟是人身體的一個中央銀行,負責管理三大貨幣(氣、血、水)流通。

所以說,養肝、護肝變得尤為重要。

少碰三物,多動三處,記住三個一,肝臟健康,人長壽!

1、黴物

最新研究顯示,我國肝癌的地域分佈與黃曲黴污染分佈基本相一致。

在那些糧油、食品受黃曲黴素B1污染嚴重的地區,肝癌的發病率與死亡率也較高。

黃曲黴毒素是一種致癌物,適合在高溫潮濕的環境中生長繁殖。

如果人們長期食用一些發黴谷物的話,就會染上黃曲黴毒素,肝癌就會出現。

所以日常生活中,要遠離發黴物品:

比如腐爛一半的水果,不要切除食用;有哈喇味兒的食用油;常年使用的菜板、筷子等,要勤更新。

2、酒精

研究發現,酒精,是導致疾病和過早死亡的主要風險因素之一。

相關數據顯示,一年內,即使每天僅飲用一杯酒,也會使罹患23種與酒精相關疾病的風險,增加0.5%!

而過度飲酒,最傷的就是肝臟。

這是因為,酒精攝入體內產生乙醛,乙醛對肝細胞有毒性作用,可以加速肝細胞死亡,影響肝細胞的自我修復。

3、惡習

惡習,指的是一些不良習慣,包括生活習慣,如久坐、熬夜等;

也包括一些飲食習慣,如多油膩、口味重、暴飲暴食等。

這些惡習,加之身體代謝功能較差,極易引發過度肥胖!

專傢稱,一胖十癌,這並不是危言聳聽。

有充足證據表明:過度肥胖會增加10種癌癥風險,包括大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎臟癌、子宮癌、乳腺癌、卵巢癌、膽囊癌、前列腺癌(晚期)和肝癌。

1、肝俞穴

位置:背部,當第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。

肝,肝臟也。俞,輸也。

肝俞,名意指肝臟的水濕風氣由此外輸膀胱經。

常按此穴,有疏肝利膽,理氣明目等功效。

2、勤拍手

指為筋之梢,肝為筋之本,在五臟中與肝對應。

日常練筋梢時可經常拍手,通過拍手刺激雙手掌,可以起到調節周身氣血的作用,對於調理肝臟健康,也大有益處!

一般每日拍40下左右即可。

3、常閉目

肝臟和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以養肝首先可以養目。

如果眼睛幹澀、容易流淚,都可能是肝在作怪。

日常閉目養神, 就能很好地達到養肝明目的功效。

食指輕壓眼瞼,微微揉搓到眼珠發熱發脹,便會覺得燥怒平息。

1、一杯養肝茶飲

發酵奶汁草,是將奶汁草發酵後,制成茶,可降低寒性,對於肝臟健康,十分有益。

中醫認為,奶汁草,入肝經,擅長排肝毒,跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。

現代藥理研究表明,其含有的甾醇類物質,能夠使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,從而在一定程度上起到保肝作用。

此外,其有效成分,還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素導致的毒性作用,增強肝臟的再生能力。

2、一份養肝心情

肝喜條達,條達,即舒展、條暢、通達之意。

也就是說,肝氣宜保持柔和舒暢,升發條達的特性,才能維持其正常的生理功能,宛如春天的樹木生長那樣條達舒暢,充滿生機。

所以,日常生活中,要多寬心,保持良好心態和情緒,這樣才是肝臟喜歡的狀態。

有這樣一份養肝“心情”,肝臟才會保持最佳的狀態,身體自然健康。

3、一項養肝運動

經常走路,這項運動,有助於強健肝臟,促進肝臟健康,也有助於排毒。

走路,隨時隨地都可以進行,而在晚飯後半小時後走路,更加有利於肝臟健康。

另外,走路,也有助於“散心”,疏解心理壓力,消除不良情緒。

需要註意的是,走路,要以微微感到疲憊為佳,不宜過度運動。

以上圖片均來自網絡,如有侵權,麻煩聯系刪除!

赞(0)